نمک یک ترکیب طبیعی است که معمولاً برای فصح کردن غذا استفاده می شود.علاوه بر افزایش طعم ، از آن به عنوان ماده نگهدارنده مواد غذایی استفاده می شود و می تواند به جلوگیری از رشد باکتریها کمک کند (1).در طی...

کمردرد می تواند یک وضعیت ناتوان کننده و دردناک باشد.خوشبختانه ، فعال بودن بدنی ممکن است مؤثرترین و مقرون به صرفه ترین روش برای تسکین یا جلوگیری از آن باشد.در اینجا 8 کشش ساده برای تسکین دردهای کمر آور...

نعنا نام بیش از دهها گونه گیاهی از جمله نعناع نعنا و جوانه است که متعلق به جنس است منتا.این گیاهان بویژه به دلیل احساس خنک کننده ای که از آنها منتقل می شود شناخته شده اند. آنها می توانند به دو شکل تاز...

اگر از طریق پیوندی در این صفحه چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کندپیدا کردن یک نوار گرانولو سالم هیچ کار ساده ای نیست. در حالت ایده آل ، یک نوار گرانولو باید با فیبر ، پ...

رژیم کتوژنیک یا کتو ، یک رژیم غذایی کم چرب و کم چرب است که به نظر می رسد چندین فواید درمانی برای شما به همراه دارد.در سالهای اخیر ، علاقه به استفاده از رژیم کتو برای کمک به مدیریت برخی شرایط بهداشتی د...

برای بسیاری از افراد که مجبورند به رژیم غذایی فاقد گلوتن بپردازند ، خداحافظی از نان مانند راه های فراق با یک دوست قدیمی است.نان های مختلف فاقد گلوتن در دسترس است ، اما به دلیل تفاوت در طعم و بافت آنها...

گوشت ارگان ها منبع غلیظی از مواد مغذی هستند که از زمان های قدیم مورد مصرف بوده است.به تازگی ، به دلیل محبوبیت الگوهای خوردن زودرس مانند رژیم غذایی سرخپوشان ، علاقه زیادی به گوشت ارگان وجود دارد.تریپت ...

پروبیوتیک ها و پربیوتیک ها هر دو موضوع بسیار بزرگی در زمینه تغذیه هستند.با این حال اگرچه به نظر مشابه می رسند ، این دو برای سلامتی شما نقشهای مختلفی دارند.PRاوبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند ، در حال...

روزه داری متناوب یک الگوی رژیم غذایی محبوب است که شامل دوچرخه سواری بین دوره های غذا خوردن و روزه گرفتن است.تحقیقات نشان می دهد که روزه داری متناوب ممکن است باعث کاهش وزن و کاهش عوامل خطر برای برخی بی...

در سالهای اخیر ، آبمیوه محبوبیت گسترده ای در بین افراد آگاه به سلامتی به دنبال راهی سریع و راحت برای تقویت مصرف مواد مغذی خود بدست آورده است.با این حال ، اگر تازه به آب میوه نرفتید ، ممکن است تشخیص ای...

عدم خواب کافی با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است. در حقیقت ، این یک موضوع بزرگ جهانی بهداشت عمومی محسوب می شود (1).طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، از هر 3 نفر در ای...

مردم برای تولید هزاران سال به گاوها ، گاومیشها و سایر حیوانات تکیه کرده اند (1).با این حال ، به لطف پیشرفت های فناوری ، برخی از شرکت ها تولید لبنیات لبنی را در آزمایشگاه ها آغاز کرده اند.شاید تعجب کنی...

لیزین یک ساختمان سازنده پروتئین است. این یک اسید آمینه ضروری است زیرا بدن شما قادر به ساخت آن نیست ، بنابراین باید آن را از مواد غذایی تهیه کنید. این برای رشد طبیعی و گردش عضلات بسیار مهم است و از آن ...

زغال اخته بسیار شیرین ، مغذی و بسیار پرطرفدار است.غالباً با برچسب فوق العاده غذایی ، کالری کمی دارند و برای شما فوق العاده خوب هستند.آنها بسیار خوشمزه و راحت هستند که بسیاری از مردم آنها را میوه مورد ...

کره یک چربی خامه ای محبوب و غنی است که اغلب در پخت و پز و به عنوان اسپری مورد استفاده قرار می گیرد.حتی اگر از شیر تهیه شده باشد ، در مورد اینکه آیا آن را لبنیات قلمداد می کنیم ، سردرگمی وجود دارد.همچن...

تصورات غلط درباره قند قهوه ای و سفید رایج است.اگرچه آنها از همین منابع تولید می شوند ، شکر قهوه ای اغلب به عنوان یک جایگزین طبیعی و سالم برای قند سفید مورد توجه قرار می گیرد.درک تفاوت ها و تأثیرات سلا...

چای بابونه نوشیدنی محبوب است که انواع مزایای سلامتی را نیز به شما ارائه می دهد.بابونه گیاهی است که از گلهای مروارید مانند خانواده گیاه Ateraceae حاصل می شود. قرنهاست که به عنوان داروی طبیعی برای چندین...

اسیدهای چرب امگا 3 چربیهای مهمی هستند که باید از رژیم غذایی خود استفاده کنید.با این حال ، اکثر مردم نمی دانند که هستند.در این مقاله همه چیزهایی که باید در مورد اسیدهای چرب امگا 3 از جمله انواع مختلف آ...

سرطان نوعی بیماری است که با رشد غیر طبیعی سلول همراه است. این یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. گذشته از درمان های معمول سرطان ، برخی از روش های درمانی طبیعی و جایگزین وجود دارد که برخی ا...

با وجود حدود بیش از دو قرن ، قهوه کاسنی در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است.این نوشیدنی داغ مانند قهوه را مزه می دهد اما به جای دانه های قهوه از ریشه کاسنی بو داده تهیه می شود.این بیماری در بین...