رژیم کتوژنیک یک رژیم کم چرب و پر چرب است که توسط بسیاری از افراد برای کاهش وزن و بهبود سلامتی استفاده می شود.این به طور معمول نیاز به برنامه ریزی دقیق دارد تا بتوانید در روزانه میزان کربوهیدرات خود را...

سرماخوردگی شایع ترین بیماری عفونی در انسان است و به طور متوسط ​​فرد در هر سال یک بار چندین بار مبتلا می شود.جالب اینجاست که اغلب ادعا می شود که ویتامین C درمانی مؤثر است.در حدود 1970 ، لینوس پائولینگ ...

اینکه شمارش تعداد خالص یا کل کربوهیدرات موضوعی بحث برانگیز در جامعه کم کربوهیدرات باشد.برای مبتدیان ، اصطلاح "کربوهیدرات خالص" به طور رسمی توسط متخصصان تغذیه شناخته نشده یا مورد توافق قرار ن...

درخت نارگیل (Coco nucifera L.) یک درخت رایج است که در مناطق گرمسیری یافت می شود و بسیاری از محصولات غذایی و آشامیدنی از جمله آب نارگیل ، روغن ، شیر و خامه را به دست می آورد.با این حال ، ممکن است تعجب ...

مولتی ویتامین ها رایج ترین مکمل ها در جهان هستند.محبوبیت آنها در چند دهه گذشته به سرعت افزایش یافته است (1 ، 2).برخی افراد معتقدند که مولتی ویتامین ها می توانند سلامتی را بهبود بخشند ، عادتهای غذایی ض...

چای جعفری با بسیاری از فواید چشمگیر سلامتی همراه است.با ترد شدن جعفری تازه یا خشک شده در یک فنجان آب گرم ساخته شده ، می تواند چندین ماده مغذی و آنتی اکسیدانی را که برای سلامتی ضروری هستند تأمین کند.به...

در حالی که بسیاری از رژیم های غذایی ممکن است برای شما موثر واقع شود ، کلید پیدا کردن موردی است که دوست دارید و در طولانی مدت می توانید به آن بچسبانید.در اینجا 5 رژیم غذایی سالم به اثبات رسیده که از نظ...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستآب توس که به عنوان شیره توس نیز شناخته می شو...

همراه با گلوکز ، فروکتوز یکی از دو ماده اصلی قند اضافه شده است.برخی از کارشناسان بهداشت معتقدند که فروکتوز بدتر از آن است ، حداقل هنگام مصرف بیش از حد.آیا این نگرانی ها مورد حمایت علم است؟ این مقاله ش...

نمک اپسوم یک داروی محبوب برای بسیاری از بیماری ها است.مردم از آن برای رفع مشکلات سلامتی مانند درد عضلانی و استرس استفاده می کنند. همچنین در صورت استفاده مناسب از قیمت مناسب ، استفاده آسان و بی ضرر است...

نشستن بیش از حد برای سلامتی شما به طور جدی بد است.افرادی که هر روز زیاد بنشینند ، خطر دیابت ، بیماری های قلبی و مرگ زودرس را افزایش می دهند (1 ، 2).علاوه بر این ، نشستن تمام وقت کالری بسیار کمی می سوز...

کاهش وزن می تواند بسیار سخت به نظر برسد.بعضی اوقات احساس می کنید همه کارها را درست انجام می دهید ، اما هنوز نتیجه ای حاصل نمی کنید.شما در واقع ممکن است با پیروی از توصیه های نادرست یا منسوخ شده مانع پ...

آلوئه ورا گیاهی شیرین است که به دلیل خواص دارویی بسیار شناخته شده است.اگرچه این ماده معمولاً به صورت موضعی برای التیام سوختگی و تقویت سلامت پوست مورد استفاده قرار می گیرد ، اما از این روش برای معالجه ...

عفونت ادراری (UTI) یکی از شایع ترین انواع عفونت های باکتریایی در سراسر جهان است. تخمین زده می شود که بیش از 150 میلیون نفر هر سال UTI را منعقد کنند (1). E. coli شایع ترین نوع باکتری ها برای ایجاد UTI ...

غذا سنگ بنای فصل تعطیلات است. این دوستان و خانواده را برای به اشتراک گذاشتن خاطرات ، سنت های فرهنگی و طعم های عالی جمع می کند.از پودینگ چوبی تا کیک میوه ، بسیاری از غذاها ممکن است تعطیلات را تشویق کنن...

غذاهای ارگانیک در طی دو دهه اخیر در محبوبیت منفجر شده اند. در حقیقت ، مصرف کنندگان آمریکایی در سال 2014 39.1 میلیارد دلار برای تولید محصولات ارگانیک هزینه کردند (1).به نظر نمی رسد میزان محبوبیت در حال...

جو (Avena ativa) در سراسر جهان محبوب هستند و با بسیاری از مزایای سلامتی مرتبط هستند.بعلاوه ، آنها متنوع هستند و در دستور العمل های مختلف از آنها می توان از پخته یا خام لذت برد.این مقاله توضیح می دهد ک...

ویتامین E گروهی از آنتی اکسیدانهای قدرتمند است که سلولهای شما را از استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. سطح کافی ویتامین E برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. اگر به اندازه کافی نرسید ، ممکن است مستعد ابتلا ...

بعضی اوقات ، برخی از غذاها می توانند احساس عدم سلامتی داشته باشند ، احساس عدم سلامتی می کنند.آنها ممکن است باعث ایجاد هر تعداد علائم حساسیت غذایی مانند سردرد ، مشکلات گوارشی ، درد مفاصل یا مشکلات پوست...

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که هنگام خوردن فواید سلامتی دارند (1).آنها در مکمل ها و غذاهای تخمیر شده یافت می شوند.پروبیوتیک ها ممکن است سلامتی گوارش ، سلامت قلب و عملکرد سیستم ایمنی ب...