سازمان های بهداشتی مدت طولانی است که در مورد خطرات نمک به ما هشدار می دهند.به دلیل ادعا شده است که مصرف زیاد نمک باعث ایجاد تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله فشار خون بالا و بیماری قلبی شده است.با این ح...

در سراسر جهان ، مصرف روغن نخل در حال افزایش است. با این حال ، این یک ماده غذایی بسیار بحث برانگیز است. از یک طرف ، گزارش شده است که چندین مزیت برای سلامتی دارد. از طرف دیگر ، این ممکن است خطراتی برای ...

آرد نقش مهمی در ساختار و بافت کالاهای پخته شده ایفا می کند. اگرچه ممکن است یک ماده ساده به نظر برسد ، بسیاری از انواع آرد در دسترس هستند ، و انتخاب نوع مناسب برای تولید یک محصول خوش طعم بسیار مهم است....

بادمجان ها ، که با نام های گیاهان بابونه نیز شناخته می شوند ، متعلق به خانواده گیاهان شبانه هستند و در بسیاری از غذاهای مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند.اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی مورد ...

اگر می خواهید سالم و سالم بمانید ، مهم است که مرتباً ورزش کنید.این امر به دلیل فعال بودن جسمی خطر ابتلا به شرایط سلامتی مانند بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان را کاهش می دهد (1 ، 2).علاوه بر کمک به شما...

در سال های اخیر ، غذاهای کاربردی محبوبیت خود را در محافل بهداشت و سلامتی به دست آورده اند.همچنین به عنوان مواد مغذی شناخته شده ، غذاهای کاربردی بسیار مغذی هستند و با تعدادی از فواید قدرتمند سلامتی همر...

هویج سبزیجات خوشمزه ای است که در رنگ های متنوعی قرار می گیرد.هویج بنفش به ویژه چشم نواز است و فواید بی نظیری برای سلامتی میوه و سبزیجات بنفش دارد. همه انواع هویج بسیار مغذی هستند ، اما هویج بنفش به وی...

اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند ، می خواهند یک بدن با تنشی درست کنند.در اکثر اوقات ، برنامه های سنتی برای کاهش وزن بیشتر بر این است که به جای بدست آوردن ماهیچه ، برش چربی بدن و ضربات کمتری در مقی...

تمپه یک محصول سویا تخمیر شده است که جایگزین محبوب گوشت گیاهی است. با این حال ، گیاهخوار یا غیر ، می تواند یک ماده مغذی علاوه بر رژیم غذایی شما باشد.سرشار از پروتئین ، پری بیوتیک ها و طیف گسترده ای از ...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستقرن هاست که فرهنگ ها در سراسر جهان برای تأمی...

چاقی و بیماریهای متابولیک به بزرگترین مشکلات بهداشتی جهان تبدیل شده اند.در حقیقت ، حداقل 2.8 میلیون بزرگسال هر ساله از دلایل چاقی می میرند (1).سندرم متابولیک بیش از 50 میلیون نفر در ایالات متحده را مب...

چربی احشایی ، که به عنوان چربی شکمی نیز شناخته می شود ، در حفره شکمی شما یافت می شود.حمل بیش از حد چربی احشایی بسیار مضر است. این بیماری با ریسک بالاتر دیابت نوع 2 ، مقاومت به انسولین ، بیماری های قلب...

روزه گرفتن چربی یک روش رژیم غذایی است که توسط افرادی استفاده می شود که می خواهند چربی سریع به دست آورند. با بالا رفتن سطح مولکولهای خون به نام کتون و فشار آوردن بدن به کتوز ، تقلید از اثرات بیولوژیکی ...

بسیاری از مردم فلفل های گیاه سوزنی را پادشاه گیاهان دارویی می دانند.در حقیقت ، این فلفل ها هزاران سال است که برای کمک به درمان بسیاری از مشکلات بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد. نه تنها آنها دارای خو...

Arrowroot (Maranta arundinacea) غده گرمسیری بومی اندونزی است.این ماده معمولاً به یک پودر تبدیل می شود ، به آن آرد فلوس نیز گفته می شود. این پودر از ریزوم گیاه ، یک ساقه زیرزمینی با ریشه های متعدد استخ...

رژیم های کم کربوهیدرات برای ده ها سال محبوب بوده اند.آنها قبلاً بسیار بحث برانگیز بودند اما اخیراً پذیرش جریان اصلی را کسب کرده اند.رژیم های کم کربوهیدرات نسبت به رژیم های کم چرب باعث کاهش وزن بیشتری ...

بسیاری از مکمل های رژیم غذایی محبوب امروزه از گیاهانی تهیه می شود که از زمان های بسیار قدیم از آن به عنوان دارویی استفاده می شده است.یکی از این گیاهان دارویی است Tribulu terretriگفته می شود که دارای م...

سالهاست که به شما گفته می شود غذاهای پر کلسترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.با این حال ، بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده اند که این لزوما درست نیست (1).بیشتر کلسترول موجود در خون شم...

اگر مبتلا به دیابت هستید ، ممکن است نگران باشید که در ضمن غذا خوردن در ضمن فاصله بدنی ، همچنین به عنوان فاصله اجتماعی یا خود قرنطینه بودن بخورید. نگه داشتن غذاهای فاسد نشده به صورت دستی می تواند راهی ...

مکمل های پروتئین برخی از محبوب ترین مکمل های کره زمین هستند.مردم از آنها به دلایل مختلفی استفاده می کنند ، از جمله برای ایجاد ماهیچه ، کاهش وزن و یا صرفاً بهبود سلامت و سلامتی کلی آنها.با این حال ، بس...