مکمل های ویتامین بسیار محبوب هستند.افراد غالباً معتقدند كه آنها به عنوان یك ایمنی عمل كرده و به اطمینان از مصرف كافی مواد مغذی كمك می كنند.مصرف مکمل ویتامین B12 به ویژه بسیار زیاد است ، زیرا کمبود آن ...

رژیم غذایی Or Orinek یک برنامه رژیم غذایی پرطرفدار است که وعده کمک به معکوس بیماری مزمن و تقویت سلامتی را می دهد.این شامل ایجاد تغییرات جامع در شیوه زندگی و پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب و گیاهی است ک...

ماری جوانا (علف هرز به معنای علفهای هرز) به گلهای خشک شده ، دانه ها ، ساقه و برگهای آن اشاره دارد حشیش حشیش یا شاخص حشیش گیاهان (1)این یک داروی محبوب است که توسط میلیون ها نفر مورد استفاده قرار می گیر...

غذاهای پرمصرف آنتی اکسیدان مانند چای ، قهوه و میوه با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط هستند.متأسفانه ، برخی تحقیقات نشان داده اند که شیر ممکن است برخی از این ترکیبات مفید را مسدود کند. با این حال ، مطالع...

بستنی Halo Top یک جایگزین کم کالری برای بستنی سنتی است.این ماده با مواد طبیعی و ارگانیک ساخته شده است ، به عنوان یک منبع عالی مزه پروتئین به بازار عرضه می شود ، و فقط حاوی 280-370 کالری در هر کارتن ان...

ریواس گیاهی است که به دلیل ساقه های مایل به قرمز و طعم ترش معروف است.در اروپا و آمریکای شمالی ، آن را پخته و اغلب شیرین می کنند. در آسیا از ریشه های آن به صورت دارویی استفاده می شود.در این مقاله ، مرو...

اطلاعات در مورد میوه های خشک بسیار متناقض است.برخی می گویند این یک میان وعده مغذی و سالم است ، در حالی که برخی دیگر ادعا می کنند که از آب نبات بهتر نیست.این یک مقاله مفصل در مورد میوه های خشک و چگونگی...

مواد معدنی مواد مغذی اساسی هستند که بدن شما برای عملکرد نیاز دارد. آنها بر جنبه های مختلف عملکرد بدن مانند رشد ، سلامت استخوان ها ، انقباض عضلات ، تعادل مایعات و بسیاری از فرآیندهای دیگر تأثیر می گذار...

اکنون چندین دهه است که مقامات بهداشتی رژیم کم چربی را توصیه می کنند.این توصیه در جامعه پزشکی اصلی پذیرفته شده است.اگرچه مطالعات اخیر سؤالاتی در مورد صحت این دستورالعمل ها مطرح کرده است ، اما بیشتر مرا...

چربی رژیم غذایی هم از طریق غذاهای حیوانی و هم از گیاهان به دست می آید.چربی ها کالری دریافت می کنند ، به شما در جذب برخی ویتامین ها کمک می کنند و مواد مغذی ضروری را برای عملکرد بدن فراهم می کنند.تمام غ...

گوجه فرنگی (olanum lycopericum) میوه ای است از خانواده تخت شبانه بومی آمریکای جنوبی.با وجود اینکه از نظر گیاه شناسی یک میوه است ، به طور کلی مانند یک سبزی خورده می شود و تهیه می شود.گوجه فرنگی منبع اص...

در حالی که ممکن است از مونو سدیم گلوتامات (MG) شنیده باشید ، گانیلات دی سدیم یکی دیگر از افزودنی های غذایی است که احتمالاً در زیر رادار شما سرازیر شده است. این کاملاً قابل درک است ، زیرا گاهی اوقات تح...

فیبر فوق العاده مهم است.معده شما را هضم نمی کند و به روده بزرگ منتهی می شود ، جایی که باکتری های روده ای دوستانه را تغذیه می کند و منجر به مزایای مختلف سلامتی می شود (1 ، 2).انواع خاصی از فیبر همچنین ...

یک تناقض پیرامون MG در جامعه بهداشت طبیعی وجود دارد.ادعا می شود باعث آسم ، سردرد و حتی آسیب مغزی می شود.از طرف دیگر ، بیشتر منابع رسمی مانند FDA ادعا می کنند MG بی خطر است (1).این مقاله به بررسی MG و ...

نوشیدن آب کرفس هر روز یک روند بهداشتی جدید است که به عنوان بهبود سلامت کلی و تقویت وزن کاهش می یابد.نشان داده شده است که کرفس و آب آن حاوی چندین مزایای سلامتی هستند و ممکن است تعجب کنید که آیا کاهش وز...

همه پروتئین ها برابر نیستند.برخی از اشکال پروتئین مانند کشک بهتر از سایرین است.پروتئین آب پنیر حاوی طیف باورنکردنی اسیدهای آمینه ضروری است که به سرعت جذب می شوند (1).مطالعات بیشماری نشان می دهد که می ...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستاسترس و اضطراب تجربیات رایج برای اکثر افراد ...

زغال اخته میوه ای بسیار محبوب و خوشمزه بومی آمریکای شمالی است اما در سراسر قاره آمریکا و اروپا از نظر تجاری رشد می کند (1).کالری آنها کم کالری و بسیار سالم است ، به طور بالقوه تنظیم قند خون و به سلامت...

اگر از طریق پیوندی در این صفحه چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کندراگی ، همچنین به عنوان ارزن انگشت یا Eleuine coracana، دانه ای متناسب با مواد مغذی است که به ویژه در آب...

متخصصان بهداشت از دیرباز برای بهبود سلامت گوارشی از مصرف خراطین ، که معمولاً فیبر نامیده می شود ، توصیه کرده اند (1).Roughage بخشی از غذاهای گیاهی مانند غلات کامل ، آجیل ، دانه ها ، حبوبات ، میوه و سب...