هر کسی هر از گاهی لحظات فراموشی را فراموش می کند ، خصوصاً وقتی زندگی شلوغ می شود.اگرچه این می تواند یک اتفاق کاملاً عادی باشد ، اما داشتن حافظه ضعیف می تواند ناامید کننده باشد. ژنتیک در از بین رفتن حا...

اکسید نیتریک تقریبا توسط هر نوع سلول در بدن انسان و یکی از مهمترین مولکول ها برای سلامتی رگ های خونی تولید می شود.این یک گشادکننده عروق است ، به این معنی که عضلات داخلی رگهای خونی شما را شل می کند و ب...

کاهو برگ قرمز (Lactuca ativa) یک سبزی برگدار در خانواده دیزی است. شباهت زیادی به کاهو شکمبه دارد ، جز در نکات آن که دارای رنگ قرمز یا بنفش است. گذشته از افزودن پشت سر هم رنگ به سالاد یا ساندویچ مورد ع...

کلم متعلق به برزیکا جنس گیاهان ، که شامل کلم بروکلی ، گل کلم و کلم است. به طور غیررسمی ، اعضای این گروه با عنوان سبزیجات حاجب (1) شناخته می شوند.این سبزی همه کاره را می توان به صورت خام یا بخارپز ، تخ...

ویتامین K یک ماده مغذی مهم است که در لخته شدن خون و سلامت استخوان و قلب نقش اساسی دارد.اگرچه کمبود ویتامین K نادر است ، اما کمتر از مصرف بهینه ممکن است سلامتی شما را به مرور زمان مختل کند. مصرف ناکافی...

مربا و ژله دو نوع پرطرفدار میوه هستند که در خانوارهای سراسر دنیا یافت می شوند.آنها در بسیاری از دستور العمل ها به صورت متناوب مورد استفاده قرار می گیرند ، اما ممکن است تعجب کنید که چه چیزی آنها را از ...

پیازچه ، پیاز سبز و پیاز بهار معمولاً در غذاهای آسیایی ، آمریکایی و اروپایی مورد استفاده قرار می گیرد. هم برگ و هم پیاز این پیازها خوراکی بوده و در مقایسه با پیازهای معمولی ، طعم ملایم و ملایمی دارند....

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستروی یک ریز مغذی اساسی است که برای عملکردهای ...

پیری بخشی طبیعی از زندگی است که نمی توان از آن جلوگیری کرد.با این حال ، غذاهایی که می خورید می توانند به شما در سن بهتر ، هم در داخل و هم در خارج از خانه کمک کنند.در اینجا 11 غذا وجود دارد که می تواند...

این دانش رایج است که میوه یکی از اصلی ترین رژیم های سالم است.بسیار مغذی است و مملو از ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و فیبر است.میوه حتی با کاهش خطرات بیماری قلبی و دیابت همراه بوده است (1 ...

برای کاهش وزن ، باید کالری کمتری از آنچه می سوزانید بخورید.از نظر تئوری ، این صدا ساده است.با این حال ، مدیریت مصرف مواد غذایی شما در محیط غذایی مدرن می تواند مشکل باشد.شمارش کالری یکی از راه های حل ا...

رژیم کتوژنیک یا به سادگی کتو یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، پرچرب و پروتئین متوسط ​​است. این فواید سلامتی زیادی دارد ، از جمله کاهش وزن ، کنترل قند خون و طول عمر (1 ، 2 ، 3).هدف مشترک مردم در رژیم غذای...

اسید هیالورونیک ، که به عنوان هیالورونان نیز شناخته می شود ، یک ماده شفاف و غنی است که به طور طبیعی توسط بدن شما تولید می شود.بیشترین مقدار آن در پوست ، بافت همبند و چشم شما یافت می شود.وظیفه اصلی آن ...

Jackfruit یک میوه منحصر به فرد است که بومی جنوب هند است اما در سراسر جهان به عنوان یک جایگزین گوشت از نظر محبوبیت در حال رشد است.این میوه بزرگ است - به طور مرتب تا 44 پوند (20 کیلوگرم) در حال رشد - با...

وسط گل های میز شام یک سنت کلاسیک و بی انتهاست ، اما گل ها گاهی اوقات می توانند در صفحه شام ​​شما نیز ظاهر شوند.گلهای خوراکی در انواع مختلف غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرند و در منوها در سرتاسر ...

یک نظرسنجی کسی است که مرغ را می خورد اما گوشت قرمز یا کالباس نمی کند.مردم به دلایل مختلف این الگوی رژیم غذایی را انتخاب می کنند.از نظر برخی ، رای دهی گامی گامی به سمت گیاهخواری است ، در حالی که برخی د...

کفیر آب نوعی نوشیدنی است که هم برای عطر و طعم مضر آن و هم از مزایای سلامتی چشمگیر استفاده می شود.علاوه بر بسته شدن یک مشت قدرتمند از پروبیوتیک ها ، این نوشیدنی خوشمزه همچنین به تقویت ایمنی ، کند شدن ر...

ژلو یک دسر مبتنی بر ژلاتین است که از سال 1897 در منوهای آمریکایی قرار دارد. بیشتر افراد این ماده شیرین و شیرین را با ناهارهای مدرسه و سینی های بیمارستان مرتبط می کنند ، اما این یک درمان کم کالری نیز د...

یک بیماری گوارشی به نام "روده نشتی" به ویژه در بین جامعه بهداشت طبیعی توجه جهانی را به خود جلب می کند.برخی از متخصصان پزشکی انکار می کنند که روده نشتی وجود دارد ، در حالی که برخی دیگر ادعا م...

فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان را مبتلا می کند - و این تعداد رو به افزایش است.در حقیقت ، تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا در 40 سال گذشته دو برابر شده است - یک نگرانی جدی برای سلا...