سبزیجات سبز تیره و برگ دار جزء مواد مغذی پر چرب هستند. اگرچه کله غالباً به عنوان پادشاه سبزیجات شناخته می شود ، اما سوارد سوئیس در غذاهای گسترده خود از مزایای تغذیه ای چشمگیر است. در این مقاله ، همه چ...

در اطراف کوره تعطیلات جمع شده و ممکن است خود را در حال تعقیب در جشن های جشن باشید - یا آرزو داشته باشید که شما بوده باشید.ساختن و نوشیدن eggnog در سراسر جهان راهی است برای زنگ زدن در جشن های زمستانی ،...

زونا ، که بثورات ناشی از ویروس آبله مرغان است ، می تواند بسیار دردناک و ناراحت کننده باشد.اگر زونا وجود دارد ، ممکن است وسوسه شوید که داروهای خانگی را برای تسکین درد امتحان کنید.یکی از چنین راه حل های...

تغذیه برای سلامتی مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم شما آسیب برساند ، باعث افزایش وزن و حتی به ارگان ها مانند قلب و کبد شما شود.اما آنچه می خورید بر روی اندام دیگری - پوست شما نیز تأ...

مخمر یک عنصر اساسی در بسیاری از دستور العمل های نان از جمله نان های شام ، خمیر پیتزا ، رول دارچین و بیشتر نان های نان است. باعث بلند شدن خمیر می شود و در نتیجه نان نرم بالش مانند ایجاد می شود.برای اهد...

Biltong یک میان وعده غذایی منحصر به فرد بر پایه گوشت است که اخیراً محبوبیت بی نظیری را به دست آورده است. طبق تحقیقات بازار ، پیش بینی می شود تنقلات مبتنی بر گوشت مانند بیلتونگ تا سال 2022 بیش از 9 میل...

اینکه شراب سفید یا قرمز را ترجیح می دهید عموماً یک ماده طعم دار است. اما اگر سالم ترین انتخاب را می خواهید ، کدام یک را باید انتخاب کنید؟شراب سرخ به دلیل پتانسیل تحقیقاتی خود توجه زیادی را به خرج داده...

نارگیل های سبز همان گونه های قهوه ای و مویی هستند که شاید با آنها بیشتر آشنا شوید.هر دو از نخل نارگیل (Coco nucifera) (1).تفاوت در سن نارگیل نهفته است. نارگیل های سبز جوان هستند و به طور کامل رسیده نی...

صدف ها قرن هاست که در تمام دنیا خورده شده اند. آنها سرشار از پروتئین بدون چربی ، چربی های سالم و مواد معدنی هستند. به طور منظم خوردن صدف ممکن است ایمنی شما را تقویت کند ، به کاهش وزن کمک کند و سلامت م...

رسیدن به اهداف کاهش وزن می تواند فارغ از اینکه وزن خود را برای از دست دادن چه چیزی می تواند یک چالش بزرگ باشد.با این وجود ، انجام یک گام در یک بار و انجام چند تغییر جزئی در رژیم و سبک زندگی شما می توا...

وقتی مشغول کار هستید ، خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند دشوار به نظر برسد. پخت و پز غذای سالم با توجه به اینکه برای برنامه ریزی ، خرید ، تهیه و تهیه غذای شما زمان زیادی می برد ، می تواند بسی...

گیاهخواری به طور فزاینده ای رایج می شود.در چند سال گذشته ، چندین مشهور وگان رفته اند و تعداد زیادی از محصولات وگان در فروشگاه ها ظاهر شده اند.با این حال ، شما هنوز هم ممکن است در مورد آنچه که این الگو...

اگر از مصرف الکل خودداری کنید یا میزان مصرف آن را محدود کنید ، ممکن است آبجو غیر الکلی گزینه ای امیدوار کننده به نظر برسد.این طعم شبیه به آبجو است اما حاوی الکل به میزان قابل توجهی کمتر است. بسیاری از...

در نحوه انجام بازاریابی شرکت های مواد غذایی ناخواسته هیچگونه قاطعیتی وجود ندارد.تمام آنچه که آنها به آنها اهمیت می دهند سود است و به نظر می رسد آنها حتی سلامت کودکان را فدای سود مالی خود می کنند.در ای...

خوردن شهودی یک فلسفه خوردن است که شما را به متخصص بدن و علائم گرسنگی آن تبدیل می کند.در اصل ، این خلاف رژیم غذایی سنتی است. این دستورالعمل راجع به آنچه باید اجتناب شود و چه چیزی یا چه موقع غذا بخورد ت...

گلوتن نوعی پروتئین است که در غلات از جمله گندم ، جو ، طلسم و چاودار یافت می شود.بیماری سلیاک نوعی اختلال است که در آن خوردن گلوتن باعث ایجاد پاسخ ایمنی در بدن می شود و باعث التهاب و آسیب به روده کوچک ...

رژیم مدیترانه ای به عنوان یکی از سالم ترین الگوهای غذایی در اطراف ، از شهرت دیرینه برخوردار است.همچنین یکی از محبوب ترین برنامه ها در بین رژیم های غذایی به حساب می آید زیرا انعطاف پذیر ، سرشار از غذاه...

رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و کتو دو روش محبوب برای خوردن هستند که شامل محدود کردن مصرف کربوهیدرات شما است.با توجه به اینکه هر دو کربوهیدرات را محدود می کنند ، ممکن است تعجب کنید که این دو کدام از هم...

زیره یک ادویه جات ترشی جات ، لیمو است که در بسیاری از غذاها و غذاها از آن استفاده می شود - از انواع توت های هندی گرفته تا چیلی گرفته تا گواکامول.خوشبختانه ، اگر خود را در نیمه راه از طریق تهیه دستورال...

میوه اژدها یک میوه گرمسیری است که در سالهای اخیر رواج فزاینده ای پیدا کرده است.اگرچه مردم در درجه اول به دلیل ظاهر و طعم بی نظیر آن از آن لذت می برند ، شواهد و مدارک نشان می دهد که ممکن است مزایای سلا...