اگرچه معمولاً تصور می شود یک سبزی است ، خیار در واقع یک میوه است.این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان ها است که ممکن است به درمان و حتی جلوگیری از برخی شرایط ک...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستبرای آویز ماندن ، یک قانون محبوب برای نوشیدن...

قدم زدن در راهرو یخچال و فریزر فروشگاه های مواد غذایی محلی شما به سرعت قفسه های قفسه های مختلف و مختلف کرم ها را نشان می دهد.این که آیا شما می خواهید برخی از بستنی خانگی را شلاق بزنید یا یک اشاره شیری...

شکر اضافه شده یکی از جنجالی ترین مواد در رژیم غذایی مدرن است.این بیماری با بسیاری از بیماریهای جدی از جمله چاقی ، بیماری قلبی ، دیابت و سرطان همراه بوده است.بخشی از مشکل این است که اکثر مردم قند زیادی...

شاه بلوط اسب ، یا Aeculu hippocatanum، درختی است بومی شبه جزیره بالکان. عصاره حاصل از دانه شاه بلوط اسب یک مکمل غذایی محبوب است که معمولاً برای بهبود سلامت رگها و کاهش التهاب استفاده می شود.مؤلفه اصلی...

صدف ها صدف های دوقلوی آب شور هستند که در زیستگاه های دریایی مانند خلیج ها و اقیانوس ها زندگی می کنند. آنها بخش مهمی از اکوسیستم هستند ، مواد آلاینده را از آب تصفیه می کنند و زیستگاه های گونه های دیگر ...

عدم تحمل گلوتن یک مشکل نسبتاً متداول است. این بیماری با واکنشهای نامطلوب به گلوتن ، پروتئین موجود در گندم ، جو و چاودار مشخص می شود.بیماری سلیاک شدیدترین نوع عدم تحمل گلوتن است. این بیماری خود ایمنی ا...

Impoible Burger و Beyond Burger دو گزینه جایگزین گیاهی برای انواع سنتی گوشت گاو هستند. آنها به طعم و مزه ، نگاه و احساس می شوند مانند گوشت برگر مبتنی بر گوشت هستند ، اما حاوی گوشت ، تخم مرغ ، لبنیات ی...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستدانه های کتان دانه های ریز و پر از مواد مغذی...

5-هیدروکسی تریپتوفان (5-HTP) یک اسید آمینه است که بدن شما به طور طبیعی تولید می کند.بدن شما از آن برای تولید سروتونین ، یك پیام رسان شیمیایی استفاده می كند كه سیگنال هایی را بین سلولهای عصبی شما ارسال...

اسیدهای آمینه زنجیره ای شاخه ای (BCAA) گروهی از سه اسید آمینه ضروری هستند: لوسین ، ایزولوسین و والین.مکمل های BCAA معمولاً به منظور تقویت رشد ماهیچه ها و افزایش عملکرد ورزش انجام می شود. آنها همچنین م...

ویتامین C یک ماده مغذی اساسی است که برای جلوگیری از کمبود باید به طور مرتب مصرف شود.در حالی که کمبود آن به دلیل در دسترس بودن فرآورده های تازه و افزودن ویتامین C به برخی از غذاها و مکمل ها ، در کشورها...

چه آب بطری و چه شیر آب بنوشید ، به احتمال زیاد حاوی مقدار کمی الکترولیت مانند سدیم ، پتاسیم ، منیزیم و کلسیم است. با این حال ، غلظت الکترولیت در نوشیدنی ها ممکن است بسیار متفاوت باشد. برخی از مارک ها ...

قارچ سفید پرتقال ترین نوع قارچ در جهان است (1).گذشته از اینکه کالری بسیار کمی داشته باشید ، آنها چندین اثر تحریک کننده سلامت مانند بهبود سلامت قلب و خاصیت های ضد سرطان را ارائه می دهند.در این مقاله هم...

آب نبات محبوبیت زیادی در سراسر دنیا دارد اما بیشتر از قند ، طعم دهنده های مصنوعی و رنگهای غذایی تهیه می شود ، که کالری زیادی ارائه می دهند اما غذای بسیار کمی دارند. در حقیقت ، خوردن آن ممکن است خطر اب...

سس سویا ماده ای بسیار طعم دهنده است که از سویا تخمیر شده و گندم تهیه می شود. این سرچشمه در چین بوده و بیش از 1000 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد.امروز ، این یکی از معروف ترین محصولات سو...

اگر از طریق پیوندی در این صفحه چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کندHeart of palm گیاهی سفید است که از مرکز انواع مختلفی از درختان نخل بدست آمده است. این به دلیل تطبیق پذی...

رژیم های کتوژنیک بسیار محبوب شده اند.تحقیقات اولیه نشان می دهد که این رژیم غذایی کم چرب ، کم کربوهیدرات ممکن است از چندین وضعیت بهداشتی برخوردار باشد.اگرچه برخی از شواهد مربوط به مطالعات موردی و تحقی...

کاهش وزن می تواند بسیار دشوار باشد. مطالعات نشان می دهد که تنها 15٪ از افراد با استفاده از روش های متعارف کاهش وزن موفق می شوند (1). کسانی که شکست می خورند ، بیشتر به دنبال راه حل هایی مانند مکمل های ...

گیلاس ترش ، همچنین به عنوان گیلاس ترش ، کوتوله یا مون مورمجنسی نیز شناخته می شود ، طی دو سال گذشته به طور فزاینده ای محبوب شده است. در مقایسه با گیلاس های شیرین ، که تمایل به لذت بردن از تازه دارند ، ...