اسید سیتریک به طور طبیعی در مرکبات به ویژه لیمو و لیمو موجود است. این چیزی است که به آنها طعم ترش و ترش می بخشد. یک فرم تولید شده از اسید سیتریک معمولاً به عنوان یک افزودنی در مواد غذایی ، مواد تمیز ک...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستهنگامی که شما یک سبک زندگی پر مشغله زندگی می...

سرکه سیب صدها سال است که در دنیای آشپزی و برای اهداف دارویی مورد استفاده قرار می گیرد.این ترکیب با ترکیب سیب با مخمر برای ایجاد الکل ساخته شده است که توسط باکتری های اضافه شده به اسید استیک تخمیر می ش...

گرفتن یک شلاق شیر فاسد شده برای از بین بردن حتی بی رحمانه ترین اشتها کافی است ، اما اگر خودتان را با یک کارتن از آن گیر کرده اید ، ممکن است بخواهید قبل از چیدن آن دو بار فکر کنید.برخلاف تصور عامه ، شی...

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. با این حال ، تأثیرات قهوه در مدیریت وزن مختلط است. از مزایای آن می توان به کنترل اشتها و بهبود سوخت و ساز اشاره کرد که می تواند به کاهش وزن کمک کند.با این ...

دانه های باستانی گروهی از غلات و شبه دانه ها (دانه هایی است که مانند دانه ها مصرف می شوند) که عمدتا برای هزاران سال بدون تغییر باقی مانده اند. آنها جزء رژیم های غذایی در بسیاری از نقاط جهان مانند چین ...

تخمین زده می شود که نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند (1).گذشته از رژیم های غذایی ، ورزش یکی از رایج ترین استراتژی هایی است که افراد در تلاش برای ریختن پوندهای اضافی ...

نوشابه های رژیمی نوشیدنی های پرطرفدار در سراسر جهان هستند ، به ویژه در بین افرادی که می خواهند میزان قند یا کالری مصرفی خود را کاهش دهند.به جای قند ، آنها با شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام ، سی...

روزه متناوب یک الگوی خوردن است که شامل روزه گرفتن منظم است.رژیم 5: 2 ، که به عنوان رژیم سریع نیز شناخته می شود ، در حال حاضر محبوب ترین رژیم روزه دار متناوب است.این روزنامه نگار توسط مایکل موسلی ، روز...

در تغذیه اختلاف نظر زیادی وجود دارد و اغلب به نظر می رسد که مردم نمی توانند در مورد هر چیزی توافق کنند.اما چند مورد استثنا در این مورد وجود دارد.در اینجا 10 حقیقت برتر در مورد تغذیه وجود دارد که همه د...

کفیر همه عصبانیت در جامعه بهداشت طبیعی است.سرشار از مواد مغذی و پروبیوتیک ها ، برای هضم و سلامت روده بسیار مفید است.بسیاری از افراد آن را سالم تر از ماست می دانند.در اینجا 9 مزیت بهداشتی کفیر وجود دار...

قهوه آنقدر نوشیدنی محبوب است که میزان مصرف آن در درجه دوم صرفاً در بعضی از کشورها در درجه دوم آب قرار می گیرد (1). علاوه بر کمک به احساس خستگی و هوشیاری کمتر ، کافئین موجود در قهوه ممکن است روحیه ، عم...

صرفنظر از اینکه آیا به دنبال از دست دادن 5 پوند یا 20 عدد وزن هستید ، کاهش وزن می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.نه تنها به رژیم و تغییر در سبک زندگی نیاز دارد بلکه بسیار صبر و حوصله نیز به همراه دارد....

تغذیه درمانی پزشکی (MNT) یک فرایند تغذیه ای مبتنی بر شواهد و مدارکی است که به منظور کمک به درمان برخی از شرایط پزشکی است.این اصطلاح در سال 1994 توسط آنچه که اکنون آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی ، بزرگت...

بسیاری از افراد در برخی از نقاط زندگی اضطراب خود را تجربه می کنند.در حقیقت ، اضطراب یک واکنش بسیار طبیعی به رویدادهای استرس زا در زندگی مانند حرکت ، تغییر شغل یا مشکلات مالی است.با این حال ، هنگامی که...

در اینترنت توصیه های زیادی درباره کاهش وزن وجود دارد.بیشتر آن یا تأیید نشده است یا اثبات نشده است که کار نمی کند.در اینجا 12 بزرگترین دروغ ، اسطوره و تصور غلط درباره کاهش وزن آورده شده است.کالری انداز...

کراتین یک ترکیب طبیعی است که از بدن در بدن از اسیدهای آمینه تولید می شود ، بلوک های ساختاری پروتئین است.همچنین می توانید کراتین را از دو منبع مختلف مصرف کنید. به طور طبیعی در پروتئین های حیوانات ، به ...

آرسنیک یکی از سمی ترین عناصر جهان است.در طول تاریخ ، این کشور به زنجیره مواد غذایی نفوذ کرده و راه خود را در غذاهای ما پیدا کرده است.با این حال ، این مشکل اکنون بدتر شده است ، زیرا آلودگی گسترده باعث ...

بسته به اینکه شما از چه کسی سؤال می کنید ، تخم مرغ کامل سالم یا ناسالم است.از یک طرف ، آنها یک منبع عالی و ارزان پروتئین و مواد مغذی مختلف محسوب می شوند.از طرف دیگر ، بسیاری از افراد بر این باورند که...

اگر تاکنون در رژیم کتوژنیک با درد ناگهانی و شدید پا برخورد کرده اید ، تنها نیستید.اگرچه این رژیم کم چرب ، کم کربوهیدرات ممکن است به کاهش وزن کمک کند و حتی به درمان برخی از شرایط پزشکی نیز کمک می کند ،...