در هر لحظه ، حدود 24٪ از مردان و 38٪ از زنان در ایالات متحده سعی در کاهش وزن دارند (1).در همین حال ، چاقی به سرعت افزایش یافته و بزرگسالان در سن کار به طور متوسط ​​سالانه حدود 2/2 پوند (1 کیلوگرم) به ...

رژیم های کم کربوهیدرات کار می کنند.این تقریباً یک واقعیت علمی در این مرحله است.حداقل 23 مطالعه با کیفیت بالا در انسان نشان داده است که این واقعیت دارد.در بسیاری موارد ، رژیم کم کربوهیدرات باعث 2-3 برا...

ماست فرآورده های لبنی تخمیر شده است که در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد.در سالهای اخیر ، نوعی خاص به نام ماست یونانی در بین علاقه مندان به سلامتی از بین رفته است.هر دو ماست یونانی و معمولی مملو از موا...

روزه بطور فزاینده ای رایج شده است.در حقیقت ، روزه متناوب ، یک الگوی رژیم غذایی که بین دوره های روزه گرفتن و خوردن می چرخد ​​، اغلب به عنوان یک رژیم معجزه آسا ترویج می شود.با این وجود ، هر آنچه راجع به...

Wiggly و Jiggly ، jello یک دسر ژله ای محبوب است که در سراسر جهان از آن لذت می برد.این اغلب برای دسر در مدارس و بیمارستان ها سرو می شود ، اما بسیاری از مردم آن را به عنوان یک درمان کم کالری مصرف می کنن...

آکنه یک بیماری پوستی شایع است که تا 80٪ از افراد در طول زندگی خود را مبتلا می کند.این بیماری در بین نوجوانان رایج است ، اما می تواند در بزرگسالان در هر سنی تأثیر بگذارد.به دلیل خواص سلامتی زیادی روغن ...

تخمین زده می شود که آندومتریوز در هر 10 زن در سراسر جهان (1 ، 2) یک نفر را تحت تأثیر قرار می دهد.این بیماری شامل دستگاه تناسلی است که در آن بافت مانند آندومتر در خارج از رحم در مناطقی مانند تخمدان ، ش...

پنیر خامه ای یک پنیر نرم با قوام یکدست است.از طعم ملایمی برخوردار است و برای نان ، کراکر و شیرینی بسیار محبوب است. این مقاله همه چیزهایی را که شما باید در مورد پنیر خامه ای بدانید ، از جمله تغذیه آن ،...

سمولینا یک آرد درشت است که از گندم دوروم ساخته شده است ، نوع سختی از گندم است.وقتی آرد را در آرد ریخت ، گندم دوروم به عنوان سمولینا شناخته می شود و در سراسر جهان از نان ، ماکارونی و فرنی استفاده می شو...

فست فود به دلیل ناسالم بودن و کالری زیاد ، نمک و چربی دارای اعتبار است.خوشبختانه استثنائاتی وجود دارد. اگرچه بسیاری از غذاهای سریع فرآوری شده ، تصفیه شده یا سرخ شده هستند ، اما اکنون برخی رستوران های ...

درد ، حساسیت ، خونریزی و خارش شدید همراه با بواسیر اغلب برای بالا بردن سطح دیواره شما کافی است.همچنین به عنوان شمع شناخته می شود ، این رگه های متورم یا متورم در مقعد و قسمت های پایین رکتوم شما می توان...

با داشتن روغن های بسیار پخت و پز موجود در بازار ، دشوار است که بدانید کدام یک از آنها برای سلامتی شما بهتر است.روغن بادام زمینی یک روغن محبوب است که معمولاً در پخت و پز به خصوص هنگام سرخ کردن مواد غذا...

چای صاف حرکت یک ترکیب گیاهی است که معمولاً به عنوان یک ضد یبوست بدون نسخه مورد استفاده قرار می گیرد. سنا ، ماده اصلی آن ، قرن هاست که به عنوان یک ملین طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد. ممکن است برخی از...

ممکن است پوست خارش دار و خارش دار باعث شده است که شما به یک متخصص پوست مراجعه کرده یا از داروهای خانگی برای تسکین استفاده کنید.در این صورت ، ممکن است شخصی به شما پیشنهاد کرده است که از جو دوسر کلوئیدی...

چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است.این مزایای مختلف سلامتی بالقوه ، مانند کاهش وزن و بهبود سلامت قلب را ارائه می دهد (1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5).Matcha ، انواع خاصی از چای سبز ، حتی از سایر انواع ...

انار یکی از سالم ترین میوه های روی زمین است.آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که با سایر غذاها بی نظیر هستند.مطالعات نشان داده اند که ممکن است فواید زیادی برای بدن شما داشته باشد ، احتما...

پروتئین آبگوشت استخوان به عنوان یک مکمل محبوب در بین علاقه مندان به سلامتی تبدیل شده است.غالباً به دلیل طیف گسترده ای از مواد مغذی که ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند ، سلامتی مفصل را بهبود ب...

آنچه قبل از نوشیدن مشروبات الکلی می خورید می تواند تأثیر زیادی در نحوه احساس آخر شب - و صبح روز بعد داشته باشد. در حقیقت ، انتخاب غذاهای مناسب قبل از غرق شدن در یک نوشیدنی مشروبات الکلی می تواند به کن...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستآبجوهای سنتی از آب ، مخمر ، هوپس ، و گندم یا...

تغذیه سالم با افزایش سن به ویژه مهم می شود.به این دلیل است که پیری با تغییرات مختلفی همراه است ، از جمله کمبود مواد مغذی ، کاهش کیفیت زندگی و پیامدهای بهداشتی نامطلوب.خوشبختانه ، مواردی وجود دارد که م...