درمورد مزایای سلامتی "آب سم زدایی" ، موارد دلپذیر زیادی وجود دارد.بله ، هیدراته ماندن برای سلامتی بسیار مهم است.بنابراین اغلب توصیه می شود روزانه هشت لیوان آب بنوشید.با این حال ، برخی فکر می...

Farro یک دانه باستانی است که قدمت آن هزاران سال است.اخیراً ، محبوبیت زیادی یافته است. نه تنها طعم عالی دارد بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است.این پر از فیبر ، پروتئین ، ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی ...

خرما Medjool انواع خرما است که از شیرینی طبیعی آنها لذت می برد. آنها از نظر عطر و طعم بزرگتر ، تیره تر و کارامل مانند مانند Deglet Noor هستند.به عنوان میوه های سنگی گرمسیری ، آنها یک گودال واحد دارند ...

سولفیت ها به دلیل توانایی در حفظ طعم و طراوت شراب ، یک ماده نگهدارنده غذایی هستند که به طور گسترده در شراب سازی مورد استفاده قرار می گیرد.اگرچه در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها یافت می شوند ، به ویژه ب...

مونو سدیم گلوتامات (MG) یک ماده افزودنی غذایی بحث برانگیز است که برای تقویت طعم غذاها به خصوص در غذاهای آسیایی مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برچسب MG را برای مصرف بی...

اجتناب از محصولات حیوانی به معنای از دست رفتن پروتئین نیست.این که آیا شما در حال انجام کار هستید یا بعد از تمرین سعی در سوخت گیری سریع دارید ، می توانید از بین انواع پودرهای پروتئین گیاهی - ساده یا طع...

جای تعجبی نیست که چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است.چای نه تنها خوشمزه ، تسکین دهنده و طراوت است بلکه به خاطر بسیاری از مزایای بالقوه سلامتی آن نیز مورد احترام است (1).تانن ها گروهی از ترکیبا...

مطالعات نشان می دهد رژیم های کم کربوهیدرات می توانند باعث کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک شوند (1).با این حال ، حتی اگر رژیم های کم کربوهیدرات برای بعضی از افراد عالی باشند ، ممکن است برای دیگران مشکل...

پروبیوتیک ها اخیراً توجه بسیاری را به خود جلب کرده اند.این موجودات زنده به ارائه انواع فواید سلامتی مربوط به عملکرد روده و فراتر از آن (1) رسیده اند.اگر به دنبال استفاده از آنها برای تقویت سلامتی خود ...

لاکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در شیر اکثر پستانداران یافت می شود.عدم تحمل لاکتوز شرایطی است که با علائمی مانند درد معده ، نفخ ، گاز و اسهال ایجاد می شود که در اثر سوء جذب لاکتوز ایجاد می شود.در ...

برنامه ریزی وعده غذایی یکی از بهترین راهکارها برای شروع کردن و ماندن در بالای اهداف کاهش وزن است.در دنیایی که به لیست های انجام شده و بهره وری متمرکز شده است ، پیدا کردن وقت و انرژی برای برنامه ریزی و...

اگر از طریق پیوندی در این صفحه چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کندرژیم کتوژنیک یا کتو ، یک رژیم غذایی پر چرب و بسیار کم کربوهیدرات است که در ابتدا برای کمک به افراد مبتل...

احتمالاً این جمله را شنیده اید ، "آبجو قبل از مشروبات الکلی ، هرگز مریض تر نبوده است. مشروب فروشی قبل از آبجو ، شما روشن است. " این به این ایده اشاره دارد که شما ممکن است با یادآوری نوشیدن م...

تخم مرغ های پخته شده بسیار مغذی و مغذی هستند که به عنوان یک میان وعده سالم و یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی متعادل استفاده می شوند. با این وجود ، شگفت آور ، آنها ماندگاری کوتاه تری نسبت به تخم های ...

متأسفانه اطلاعات غلط زیادی درباره تغذیه در اینترنت منتشر شده است.یک موضوع مشترک بهترین زمان برای خوردن میوه است.ادعاهایی در مورد اینکه چه زمانی و چگونه باید میوه مصرف کنید ، و همچنین اینکه چه کسی بای...

برای بسیاری از افراد ، حفظ وزن سالم یا از دست دادن چربی اضافی بدن می تواند با گذشت سالها سخت تر شود. عادات ناسالم ، شیوه زندگی کم تحرک ، انتخاب رژیم غذایی ضعیف و تغییرات متابولیک همگی در افزایش وزن بع...

گوشت خوک گوشت خوک خانگی است (u localuu).این رایج ترین گوشت قرمز در سراسر جهان به ویژه در شرق آسیا است ، اما مصرف آن در مذاهب خاص مانند اسلام و یهود ممنوع است.به همین دلیل ، گوشت خوک در بسیاری از کشوره...

جو یکی از پرمصرف ترین دانه ها در رژیم غذایی آمریکا است (1).این دانه همه کاره دارای یک قوام تا حدودی chewy و طعم کمی مغذی است که می تواند بسیاری از ظروف را تکمیل کند. همچنین سرشار از بسیاری از مواد مغذ...

mezcal که معمولاً به عنوان پسر عموی دودی تکیلا توصیف می شود ، یک نوع منحصر به فرد از مشروبات الکلی است که باعث ایجاد موج در صنعت نوشیدنی های جهانی می شود.در اصل اهل مکزیک است که به تازگی از مکزیک افزا...

اوشا (Liguticum porteri) گیاهی چند ساله است که جزئی از خانواده هویج و جعفری است. اغلب در لبه های جنگل ها در قسمت هایی از کوه های راکی ​​و مکزیک یافت می شود (1 ، 2).در حالی که 12 liguticum فقط گونه ها ...