چتر دریایی حیوانات دریایی به شکل ناقوس هستند که در اقیانوس ها در سرتاسر جهان یافت می شوند (1). بزرگ و غالباً رنگارنگ ، آنها معمولاً به واسطه بدنهای ژلاتینی و شاخکهای بلند آنها شناخته می شوند ، که دارا...

مغز استخوان اخیراً به خصوص در بین افراد دارای آگاهی از سلامتی بسیار رواج یافته است. این بدان دلیل است که اعتقاد بر این است که مزایای سلامتی زیادی دارد.اگرچه هیچ تحقیق منتشر شده در مورد خود مایع استخوا...

اسید فیتیک یک ماده طبیعی بی نظیر است که در دانه های گیاه یافت می شود.این امر به دلیل اثرات آن بر جذب مواد معدنی مورد توجه زیادی قرار گرفته است.اسید فیتریک جذب آهن ، روی و کلسیم را مختل می کند و ممکن ا...

دانه های Chia بسیار ریز اما بسیار مغذی هستند.فقط 2 قاشق غذاخوری (30 گرم) حاوی 10 گرم فیبر ، 5 گرم پروتئین و 138 کالری (1).آنها منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 و برخی مواد معدنی برای سلامتی استخوان ها از ...

پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده هستند که در مقادیر زیادی از آنها فواید سلامتی را ایجاد می کنند.آنها را می توان به عنوان مکمل استفاده کرد و یا از طریق غذاهای تخمیر شده مانند ماست ، کفیر ، سوسیس ،...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستاز زمان آغاز به کار در سال 2008 ، رژیم Noom ...

افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند اغلب به امید داشتن یک راه حل آسان به سمت مکمل ها می روند. با این حال ، اثرات بیشتر مکمل ها معمولاً ناامیدکننده است. یکی از مکمل های کاهش وزن که اخیراً وارد باز...

غذاهای کافئین دار و نوشیدنی در اکثر رژیم های غذایی مدرن به عنوان اصلی تبدیل شده اند.قهوه یکی از محبوب ترین است ، به طوری که 80٪ از بزرگسالان آمریکایی آن را می نوشند (1 ، 2).کافئین یک محرک طبیعی است. ب...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستبرنج یکی از اصلی ترین رژیم های رژیم غذایی اف...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستدر حالی که ممکن است قبلاً از سورگوم چیزی نشن...

آب اکسیژن شده یک محصول آب کاربردی نسبتاً جدید است که در طی کنسرو یا بطری ، اکسیژن به آن اضافه می شود.ادعا می شود اکسیژن اضافه شده مزایای سلامتی از جمله کمک به بازیابی ورزش ، بیرون راندن سموم از بدن و ...

طی یک دهه گذشته ، شیوع بیماری های التهابی روده (IBD) در سراسر جهان افزایش یافته است (1).علائم اغلب دردناک بوده و شامل اسهال ، زخم خونریزی و کم خونی می شود.رژیم های غذایی از بین بردن ، مانند رژیم غذایی...

آب پرتقال در سراسر جهان لذت می برد.با فشردن پرتقال برای استخراج آب ، چه با دست و چه با استفاده از روشهای تجاری ساخته شده است.از نظر طبیعی دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین C و پتاسیم است. به علاوه ،...

یک آووکادو تا زمان برداشت از درخت شروع به بلوغ نمی کند ، اما پس از آن روند خیلی سریع اتفاق می افتد.پس از رسیدن ، یک پنجره باریک از زمان - به طور کلی چند روز - قبل از شروع به فساد میوه (1).شاید تعجب کن...

لرزش پروتئین می تواند یک گزینه صبحانه آسان برای کسانی باشد که به موقع صبح می شوند.علاوه بر اینکه سریع ، قابل حمل و مغذی است ، لرزش های پروتئین بسیار متنوع هستند و می توانند متناسب با سلیقه و ترجیحات خ...

رژیم کتوژنیک روشی بسیار کم چرب و پر چرب است که برای کاهش وزن محبوب است. این به طور معمول شامل محدود کردن مصرف کربوهیدرات به 20 تا 50 گرم در روز برای تحریک کتوز است - وضعیت متابولیکی که بدن شما به جای ...

آجیل ها بسیار سالم هستند و وقتی در حال حرکت هستید یک میان وعده عالی درست کنید.آنها مملو از چربی های سالم ، فیبر و پروتئین هستند و منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مهم هستند.علاوه ...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماستمیخک جوانه های گل درخت میخک است ، همیشه سبز ...

در طی چند سال گذشته ، مصرف بطری آب به میزان قابل توجهی افزایش یافته است زیرا آن را ایمن تر و مزه بهتر از آب شیر می دانند.در حقیقت ، در ایالات متحده ، هر شخص تقریباً 30 گالن (114 لیتر) آب بطری در سال م...

کوآنزیم Q10 که به CoQ10 نیز معروف است ، ترکیبی است که به تولید انرژی در سلولهای شما کمک می کند.بدن شما CoQ10 را به طور طبیعی تولید می کند ، اما تولید آن با افزایش سن گرایش پیدا می کند. خوشبختانه ، شما...